Saunavastaavamme JoukoA on ollut jälleen aktiivinen ja varannut Letkutie 2A ullakkosaunan kerholaisille. Saamme kuulla Helsingissä juosseiden mietteitä.Tämän vuoden Helsingin reitti olikin helteen takia taatusti mielenkiintoinen.

Kokoonnumme perinteisesti noin 14.55 saunatiloihin ja teemme yhteislenkin tai halukkaat voivat kokeilla erilaisia testilenkkejä. Saunalle voi tulla myös myöhemmin. Alaovi menee kiinni, mutta soitella voi aktiiveille ja kun olet sisällä, huristele U-kerrokseen.

Testilenkin voi tehdä monella tavalla. Useimmat vertaavat omaa kuntoaan juoksemalla 1,6 km testilenkin 5 kertaa Hippoksella. Aikaa voi sitten vertailla aiempiin omiin aikoihin.

Toinen tapa on ottaa tavoitteeksi vaikkapa tietty syketaso. Esimerkiksi syketaso 165, joka voisi olla 80% maksimista ja katsoa mihin aikaan sillä pääsee. Treenin lisääntyessä samalla syketasolla pääsee aina vaan nopeampaa.

Kolmas tapa... voithan kokeilla vaikkapa juosta tai kävellä takaperin 1,6 km tai 8 km.

Testilenkin jälkeen voi mennä saunaan. Saunan jälkeen voidaan katsellakin valokuvia kesän tapahtumista. Tuo muistikorttisi ja voimme näyttää ja tallentaa kuviasi kaikkien iloksi verkkolevyille. Esim. Windows Live, Picasa,...

Yleensä neonvalot kutsuvat noin kello 21-22 ja suuntana on kaupungin keskusta.

Tervetuloa uudet ja vanhat himalaiset.