Kokenut juoksija tietää ainakin kaksi keinoa palautumiseen eli lepo ja ruokailu.

KuntoPlus -nettisivut antavat hiukan tarkempaa tietoa siitä, mitä palautumisen aikana tapahtuu.

Hyvä näitä on kerrata, sillä pian alkaa monilla armoton treeni pakkasten lauhtuessa.