Harjoitusohjelma tulee jossakin vaiheessa mieleen harjoiteltaessa tavoitteellisesti.

Juoksukouluissa ohjelman saa automaattisesti. Moni kokee ongelmaksi yksin harjoittelun, jolloin ei ole mitään kiintopistettä viikon harjoitteluun.
"Jokaisessa harjoituksessa pitäisi olla tavoite", totesi JarmoH LIKESin maratonkoulussa vuosia sitten.

Netti on täynnä harjoitusohjelmia. Juoksija -lehti palvelee tilaajiaan. Ohjelmia on sekä hiihtäjille että juoksijoille. KATSO

Jos ei ole Juoksijan tilaaja:  Ota yhteyttä Juoksijan tilaajapalveluun (09-4342040, tilaukset@juoksija-lehti.fi). Moven vuosimaksu on 29€.