Hippoksen maratonkerho ja LIKESin maratonkoulu lenkittävät juoksijoita yhteistyössä.
Torstaisin kerholaisille on tarjolla LIKESIn maratonkoulun yhteislenkki. Lähtö Vivecan pihasta kello 17.

MARATONKOULUN YHTEISLENKIT 2009-2010
LINKKI SIVUSTOLLE

pvm	pvä	alkaa	loppuu	Teema
8.10.	to	17:00	18:00	Tutustumista rauhallisella vauhdilla
15.10.	to	17:00	18:00	Tutustumista rauhallisella vauhdilla
22.10.	to	17:00	18:00	Peruskestävyys
29.10.	to	17:00	18:15	Peruskestävyys ja juoksutekniikkka
5.11.	to	17:00	18:00	Vauhtikestävyysintervallit
12.11.	to	17:00	18:15	Peruskestävyys ja lyhyet kiihdyttelyt
19.11.	to	17:00	18:15	Luonnollinen intervalli
26.11.	to	17:00	18:30	Peruskestävyys
3.12.	to	17:00	18:30	Peruskestävyys ja loikat
10.12.	to	17:00	18:30	Peruskestävyys ja juoksutekniikkka
17.12.	to	17:00	18:30	Leikkimielistä kisailua
7.1.	to	17:00	18:45	Peruskestävyys
14.1.	to	17:00	18:45	Peruskestävyys ja juoksutekniikkka
21.1.	to	17:00	18:45	Peruskestävyys, lyhyt rutistus mausteeksi sekaan
28.1.	to	17:00	18:15	Reipas tasavauhtinen - VK1
4.2.	to	17:00	18:30	Pariviesti Hippoksella
11.2.	to	17:00	19:00	Peruskestävyys ja lyhyitä kiihdytyksiä
18.2.	to	17:00	19:00	Peruskestävyys ja juoksutekniikkaa
25.2.	to	17:00	18:15	Vauhtikestävyysintervallit
11.3.	to	17:00	18:15	Reipas tasavauhtinen - VK1
18.3.	to	17:00	18:15	Kova tasavauhtinen - VK2
25.3.	to	17:00	18:15	Luonnollinen intervalli
8.4.	to	17:00	18:15	Rento vauhtileikittely
15.4.	to	17:00	18:15	Maksimikestävyysintervallit
22.4.	to	17:00	18:15	Kovahko vauhtileikittely
29.4.	to	17:00	18:15	Maksimikestävyysintervallit
6.5.	to	17:00	18:15	Kova tasavauhtinen - VK2
20.5.	to	17:00	18:00	Maratonvauhdin tunnustelua
27.5.	to	17:00	18:00	Virittelylenkki Tukholmaan lähtijöille, muut PK
				Kesän aikataulu julkaistaan ennen kesäkuun alkua