Joulun jälkeen saattaa joillekin meistä tulla mieleen painonhallinta. Suoraviivaisesti voisi laskea yhden kilon pudotuksen vähentävän noin 35 000 - 40 000 kilon kuormaa täysmaratonilla. Jos pudotus on vaikkapa viisi kiloa, voi päästä jopa 200 000 kiloa pienempään kuormaan/juoksu. Laskutoimitus voi olla liian suoraviivainen.
Kilojen pudotessa myös energiankulutus on pienempi. 

Kestävyysurheilijalle on eduksi sopiva paino/teho -suhde ja espoolainen it-suunnittelija Tero Könönen on suunnitelllut kalorivahdin, joka kertoo grammantarkasti urheiluravitsemuksesi. Hyötyjä lienee myös laihduttajille. Kalorilaskurin osoite on www.kalorilaskuri.fi . Virtuaalinen ruokapäiväkirja on luokiteltu seuraavasti: ilmainen kevyt versio,  monipuolisempi maksaa 1.90 euroa/2viikkoa ja 30 euroa/vuosi.

Laskureita painonhallintaan ja ruokaresepteihin riittää: kiloklubi.fi

Netistä löytyi tehohampurilainen (Burger King Triple Whopper) 1250 kcal ja 84 g rasvamäärällä. Sivu on englanniksi. KATSO